養(yǎng)生百科
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  • 健康養(yǎng)生:7個(gè)影響健康的吃飯習(xí)慣,你中招了嗎?

    2022-10-20 健康養(yǎng)生:7個(gè)影響健康的吃飯習(xí)慣,你中招了嗎?

    因?yàn)榭旃?jié)奏的生活,人們往往忽視了對(duì)日常生活中飲食的要求,不健康的飲食習(xí)慣,讓不少人的健康出了狀況。比如有的人吃飯“低頭就碗”,長(zhǎng)期低著頭、弓著身,會(huì)加速頸椎和脊柱老化。 哪些就餐姿勢(shì)最傷頸椎?最佳的用餐姿勢(shì)是什么?生活中又有哪些吃飯習(xí)...

  • 養(yǎng)生,養(yǎng)的就是生命活力。如何養(yǎng)生呢?

    2022-9-3 養(yǎng)生,養(yǎng)的就是生命活力。如何養(yǎng)生呢?

    我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)生?我們養(yǎng)生初心是什么?我相信,大多數(shù)人之所以開(kāi)始養(yǎng)生,是因?yàn)榭吹教弁吹耐纯?,想避免生病。我們養(yǎng)生的初心,即是希望能一直保持健康。 我們都知道,養(yǎng)生需要在日常生活中進(jìn)行,包括飲食、起居、運(yùn)動(dòng)以及調(diào)節(jié)情緒和心理等等。可以說(shuō)...

  • 多走路、多喝水……這些錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法你中招了沒(méi)?

    2019-4-24 多走路、多喝水……這些錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法你中招了沒(méi)?

    生活越來(lái)越好,大家也越來(lái)越注重健康和養(yǎng)生。然而,有些看似健康的生活方式,其實(shí)對(duì)身體反而有危害! 五谷雜糧粉 吃出糖尿病!  “多吃五谷,不生雜??!”于是,“五谷雜糧粉”悄然流行起來(lái)。  很多人覺(jué)得雜糧粉又方便,好處又多!但...

  • 枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎?選擇三個(gè)好時(shí)機(jī),養(yǎng)生效果會(huì)加倍

    2019-4-23 枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎?選擇三個(gè)好時(shí)機(jī),養(yǎng)生效果會(huì)加倍

    枸杞養(yǎng)生,所以很多人吃什么都會(huì)加點(diǎn)枸杞,甚至恨不得喝啤酒的時(shí)候都會(huì)放兩顆枸杞。枸杞對(duì)人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞,是因?yàn)殍坭脚菟梢栽鰪?qiáng)免疫力。枸杞泡水真的可以增強(qiáng)免疫力嗎?什么時(shí)候吃枸杞比較好?讓我們一起來(lái)了解一下...

  • 養(yǎng)生從養(yǎng)心開(kāi)始,減肥則從消氣開(kāi)始!

    2019-4-23 養(yǎng)生從養(yǎng)心開(kāi)始,減肥則從消氣開(kāi)始!

    雖然我們常說(shuō)“心寬體胖”,但心眼小的人照樣能胖。心眼小的人易怒、愛(ài)生氣,這類人的體形是被氣給撐大的。 發(fā)怒,就是通向肥胖的“直通車”...

  • 秋季養(yǎng)生需要注意什么

    2018-8-18 秋季養(yǎng)生需要注意什么

    秋季在飲食上要多吃酸類食物,秋天氣候干燥,溫差不定,身體的肝臟功能需要保護(hù)。在飲食上要"增酸",以增強(qiáng)肝臟的功能,抵御過(guò)盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為,秋季是夏冬兩季的過(guò)渡時(shí)期,氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變,養(yǎng)生也應(yīng)從"養(yǎng)陽(yáng)"轉(zhuǎn)向"養(yǎng)陰"。...

  • 秋季養(yǎng)生為什么要養(yǎng)肺?

    2018-8-18 秋季養(yǎng)生為什么要養(yǎng)肺?

    中醫(yī)認(rèn)為,秋天肺氣最旺,此季最容易發(fā)生肺病,可以通過(guò)食療達(dá)到生津潤(rùn)肺、補(bǔ)益肺氣之功。 秋季為什么要養(yǎng)肺? 秋天肺氣最旺,此季最容易發(fā)生肺病,從季節(jié)養(yǎng)生角度看,秋季也最宜養(yǎng)肺。 在秋季,六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)之燥邪最易傷肺,因此...

  • 夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”、清燥氣!

    2018-6-2 夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”、清燥氣!

    中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,夏季在五行中對(duì)應(yīng)“心”,因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。四季養(yǎng)生小編分享。 而夏季陽(yáng)氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰于內(nèi),氣機(jī)宣暢,通泄自如,精神飽滿,情緒向外,使得“人與天地相應(yīng)”。因此,在炎熱的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養(yǎng)生七不宜!老人更要注意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養(yǎng)生七不宜!老人更要注意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏季養(yǎng)生七不宜! 1不宜坐木 俗話說(shuō):“夏不坐木,冬不坐石”。世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰,衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候,也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過(guò)于貪涼快,而應(yīng)當(dāng)讓機(jī)體出汗降溫。另外,夏天氣溫高,濕度大,...

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