2021-10-12 冬季養(yǎng)生:吃6物,做4事,有助提升免疫力
年齡確實(shí)會(huì)帶走很多東西,比如說(shuō)濃密的黑發(fā),旺盛的精力,而且也會(huì)降低自身的基礎(chǔ)代謝能力,消化吸收能力有所減弱。 不僅如此,也會(huì)增加患病幾率,而且自身的免疫功能也會(huì)降低,而免疫力作為世界上最好的醫(yī)生,只有保證免疫力強(qiáng)大,才能夠預(yù)防一些疾病...
2019-1-4 補(bǔ)養(yǎng)氣血 補(bǔ)腎御寒佳品 糯米飯
補(bǔ)養(yǎng)氣血 補(bǔ)腎御寒佳品 糯米飯 配料:紅棗20個(gè),糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個(gè),核桃仁10個(gè) 作法:糯米洗凈浸泡半小時(shí),煮至八成熟時(shí)加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。 功效:補(bǔ)養(yǎng)氣血...
2019-1-4 “一冬補(bǔ)三春”,冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)
“一冬補(bǔ)三春”,冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié),養(yǎng)生講究\以藏為主\,通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、等養(yǎng)生方式,達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來(lái)臨,氣溫低下,日短夜長(zhǎng),人體活動(dòng)相對(duì)減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...
2019-1-4 “三藏三補(bǔ)”三九天養(yǎng)生攻略
核心提示:冬至一過(guò)就進(jìn)入了數(shù)九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時(shí)候,健康養(yǎng)生專家告訴你,三九天養(yǎng)生需要遵守三藏三補(bǔ)的養(yǎng)生攻略。 三九天要“三藏三補(bǔ)” “三藏”:...