2019-4-24 養(yǎng)生之道:男靠吃，女靠睡：十要、十忌、十傷！
男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國(guó)民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。 中醫(yī)解釋，男屬陽(yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣;而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。 不過，中...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:八種狀態(tài)，是身體在喊“救命”！
現(xiàn)代人，體質(zhì)為何越來越差？生病次數(shù)越來越多？腫瘤出現(xiàn)越來越頻發(fā)？ 或許是因?yàn)楹芏嗳说纳眢w，長(zhǎng)時(shí)間處于下面的這些狀態(tài)。 1、“虛”的感覺是怎么樣？...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養(yǎng)脾又養(yǎng)胃
小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。故天生萬(wàn)物，獨(dú)厚五谷，五谷中粟米最佳。 粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃?？梢苑Q得上是“食物黃金”了。...
2019-4-23 沒吃到這4種經(jīng)典養(yǎng)生野菜，怎能算嘗過春天的味道？
春天是吃野菜的最好時(shí)節(jié)。清明過后，郊外的各種野菜開始冒頭兒，對(duì)于許多出外踏青的人來說，采摘、購(gòu)買野菜是一件樂事。其實(shí)，吃野菜不僅僅是換個(gè)口味，還可以起到很好的保健作用，有的野菜甚至還有防癌功效。 然而天然野菜雖然可口，但是如何健康的吃...
2019-4-23 營(yíng)養(yǎng)專家：這些最普通的東西才最養(yǎng)生
“食物是最好的藥物”，食藥兼用的理念，也貫穿中國(guó)幾千年的飲食文化?？此坪?jiǎn)單的買菜做飯?zhí)N含著豐富的養(yǎng)生奧妙。 今天，就讓解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、國(guó)家衛(wèi)生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會(huì)預(yù)防保健會(huì)診專家趙霖教授介紹一些實(shí)用的食療...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:“氣”決定您的壽命！
如果讓你小病一星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)金錢不重要，家人和身體最重要；如果讓你大病一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)金錢特重要，身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年，估計(jì)你愿意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認(rèn)為重要的東西。 遺憾的是，這個(gè)世界大部分人都是好了傷...
2019-4-23 肝不好，身體會(huì)有5種表現(xiàn)，如果沒有，恭喜，你的肝挺健
我們?nèi)梭w的肝具有解毒、調(diào)節(jié)各器官運(yùn)作和機(jī)體功能的功能。在身體運(yùn)作中它起著重要的作用，更容易受到傷害，而且被傷害的后果也非常嚴(yán)重。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)肝護(hù)肝。...
2019-4-23 春季養(yǎng)生誤區(qū)：多吃肉。其實(shí)不如多吃這8種蔬菜，強(qiáng)身健
大家好，我是沈小怡，一個(gè)熱愛美食事業(yè)的姑娘。如果你也喜歡做美食，歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)、交流美食的制作，也歡迎你在評(píng)論區(qū)留下你寶貴的做菜經(jīng)驗(yàn)。 春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，也是各種蔬菜冒新芽的時(shí)候，更是大家養(yǎng)生的好時(shí)候。吃各類補(bǔ)品進(jìn)行強(qiáng)身健體...
2019-4-23 洗臉是門藝術(shù) 雖不值一提 做得好卻有養(yǎng)生作用！
香皂適合洗臉嗎？洗臉有哪些注意？這或許對(duì)多數(shù)而言，是一個(gè)不值得一提的養(yǎng)生方式，但是千萬(wàn)別小看洗臉，生活小百科有時(shí)也是一種良好習(xí)慣的形成。...
2019-4-23 健康養(yǎng)生：6件事，男人堅(jiān)持住了，身體棒棒的
只有擁有健康的體魄，才能提供溫馨和諧的家庭，隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)會(huì)慢慢的虛弱，身體的器官也會(huì)衰弱，不管哪個(gè)年齡段的男性，必須要做好養(yǎng)生工作，及時(shí)戒除不良的壞習(xí)慣。 男性養(yǎng)生要注意哪些？ 1、要戒掉煙酒 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間吸煙的男性來說...
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