北京衛(wèi)視2020年2月21日養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和要點文字筆記。

一個博客，給了我們巨大的信心！一位感染新冠病毒的護(hù)士，描述了自己獨自隔離期間，為了增強自身抵抗力，每天非常注重自己的飲食。在通過治療以及飲食的幫助下，終于在半個月左右的復(fù)查中，指標(biāo)轉(zhuǎn)陰了。她到底是怎么做的？其中飲食的奧秘又是什么呢？

食物當(dāng)中，也有戰(zhàn)“疫”標(biāo)兵！這些戰(zhàn)“疫”標(biāo)兵分別有：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等。那么，到底優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和普通蛋白質(zhì)什么區(qū)別？符合優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等的食物又有哪些呢？

維護(hù)一個系統(tǒng)不容易，但要毀掉一個系統(tǒng)卻很簡單。其實宅在家里，如果不注意某些行為，更容易對我們的免疫系統(tǒng)造成傷害，這些行為包括：焦慮情緒、減肥、熬夜、多吃糖、少喝水、偏食等等。

那么到底怎么做，才是正確的呢？