2021-10-12 冬季養(yǎng)生:吃6物,做4事,有助提升免疫力
年齡確實會帶走很多東西,比如說濃密的黑發(fā),旺盛的精力,而且也會降低自身的基礎代謝能力,消化吸收能力有所減弱。 不僅如此,也會增加患病幾率,而且自身的免疫功能也會降低,而免疫力作為世界上最好的醫(yī)生,只有保證免疫力強大,才能夠預防一些疾病...
2019-1-4 補養(yǎng)氣血 補腎御寒佳品 糯米飯
補養(yǎng)氣血 補腎御寒佳品 糯米飯 配料:紅棗20個,糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個,核桃仁10個 作法:糯米洗凈浸泡半小時,煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。 功效:補養(yǎng)氣血...
2019-1-4 “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節(jié)
“一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節(jié),養(yǎng)生講究\以藏為主\,通過飲食、睡眠、運動、等養(yǎng)生方式,達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...
2019-1-4 “三藏三補”三九天養(yǎng)生攻略
核心提示:冬至一過就進入了數(shù)九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時候,健康養(yǎng)生專家告訴你,三九天養(yǎng)生需要遵守三藏三補的養(yǎng)生攻略。 三九天要“三藏三補” “三藏”:...