2022-10-22 中醫(yī)養(yǎng)生有訣竅，記住六個字！做到這幾點，健康長壽就離
近年來，隨著人們對健康的重視，養(yǎng)生保健也受到人們的關(guān)注，跟著網(wǎng)絡(luò)、書籍學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生防病的方法，當(dāng)然這些都是從養(yǎng)生最基礎(chǔ)的東西延伸出來的，而養(yǎng)生也并不是按按穴位，吃點補(bǔ)藥這么簡單，中醫(yī)養(yǎng)生有六字訣：順、靜、修、調(diào)、補(bǔ)、固，真正領(lǐng)會并做到這幾點...
2022-9-3 濕氣重先健脾！濕從哪兒來，又從何走？看看中醫(yī)解釋
在中醫(yī)范疇，濕氣是病邪之一，聽到它你就會聯(lián)想到陰寒、渾濁、黏膩等詞語。進(jìn)入秋季后濕氣雖然少了一點，但是依然有很多人感覺自己被濕氣困住了，渾身不舒服。身上的濕氣到底從哪里來？ 腎臟和脾是身體里統(tǒng)領(lǐng)“水液”的兩個將軍，它們能力很強(qiáng)，但是喜...
2022-7-20 三伏天養(yǎng)生，這5個禁忌千萬別犯，小心落下病根
?三伏天的養(yǎng)生禁忌 進(jìn)入三伏天之后，想必大家已經(jīng)感受到了滾滾熱浪的爆擊，但自然界的高溫，充足的陽氣，也為“冬病夏治”提供了契機(jī)和能量。 三伏天，這5個禁忌千萬別犯 關(guān)于三伏天如何借助天時地利養(yǎng)護(hù)陽氣，改善寒濕體質(zhì)，在前面的早報中有...
2021-12-29 十二時辰養(yǎng)生法：順時養(yǎng)生事半功倍
在中醫(yī)理論中，養(yǎng)生講究順時養(yǎng)生，這里的“時”不僅指四季養(yǎng)生，四季和節(jié)氣養(yǎng)生有其相應(yīng)的養(yǎng)生理論，其實一天24小時也是如此。古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養(yǎng)生方法又被稱為“十二時辰無病法”。 卯時：起床排便 早上5點-7點，太...
2020-9-10 健康養(yǎng)生的兩大常見錯誤：上面補(bǔ)下面漏，拆東墻補(bǔ)西墻！
身體的循環(huán)回收機(jī)制，告知大家1個道理：循環(huán)回收的效力，如果很低的話，就會出現(xiàn)老醫(yī)生說的，上面補(bǔ)下面漏，這主要是腎的問題。腎主水，但水不是白水，水里藏精，溶解有各種物資精華。 身體用完的所有物資，只要是能回收的，腎都會將其回收，除非腎的功能...
2019-4-24 養(yǎng)生之道:男靠吃，女靠睡：十要、十忌、十傷！
男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。 中醫(yī)解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。 不過，中...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:八種狀態(tài)，是身體在喊“救命”！
現(xiàn)代人，體質(zhì)為何越來越差？生病次數(shù)越來越多？腫瘤出現(xiàn)越來越頻發(fā)？ 或許是因為很多人的身體，長時間處于下面的這些狀態(tài)。 1、“虛”的感覺是怎么樣？...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養(yǎng)脾又養(yǎng)胃
小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。 粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃?？梢苑Q得上是“食物黃金”了。...
2019-4-23 營養(yǎng)專家：這些最普通的東西才最養(yǎng)生
“食物是最好的藥物”，食藥兼用的理念，也貫穿中國幾千年的飲食文化?？此坪唵蔚馁I菜做飯?zhí)N含著豐富的養(yǎng)生奧妙。 今天，就讓解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任、國家衛(wèi)生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會預(yù)防保健會診專家趙霖教授介紹一些實用的食療...
2019-4-23 養(yǎng)生之道:“氣”決定您的壽命！
如果讓你小病一星期，你會發(fā)現(xiàn)金錢不重要，家人和身體最重要；如果讓你大病一個月，你會發(fā)現(xiàn)金錢特重要，身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年，估計你愿意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認(rèn)為重要的東西。 遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷...
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