2019-4-23 谷雨養(yǎng)生丨祛濕好時(shí)節(jié),養(yǎng)好身體這“三處”,健康一整年
“谷雨,谷得雨而生也?!惫扔旯?jié)氣因此得名,是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣。 古籍記載:“清明后十五日,斗指辰,為谷雨,三月中,言雨生百谷清凈明潔也?!? 谷雨亦是春季的最后一個(gè)節(jié)氣,也就是說:谷雨過后便是夏天。...
2019-4-23 日常養(yǎng)生,應(yīng)從腳部做起:中醫(yī)的3個(gè)方法很實(shí)在
腳,是人體最下面接觸地面的部分,承載整個(gè)身體的重量,同時(shí)腳也是最能反映一個(gè)人的身體狀況。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關(guān)。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀,是大病征兆?比如說腳酸腳脹,手腳冰涼,腳掌疼痛等...
2019-4-23 中老年人每天走多少步才合適?控制在這一范圍,養(yǎng)生又護(hù)
中老年人是慢性疾病的高發(fā)人群,平時(shí)如果沒有注意身體的保養(yǎng),經(jīng)常做有損健康的事,容易導(dǎo)致慢性疾病的出現(xiàn)。常見的慢性疾病有糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂癥等,這些疾病均容易影響中老年人的壽命,因此生活中需要采取有效的方式來促進(jìn)身體健康。...
2019-4-23 春季養(yǎng)生康壽攻略快收藏
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),天氣由寒轉(zhuǎn)暖,自然界各種生物萌發(fā),顯出勃勃生機(jī)。老年人春季養(yǎng)生保健要根據(jù)春令之氣生發(fā)舒展的特點(diǎn),講究科學(xué)的生活起居,避免誤區(qū),以保障人體正常的新陳代謝,達(dá)到健康長壽的目的。...
2019-4-23 進(jìn)入谷雨后就要開始養(yǎng)生,做到“3個(gè)字”,能有效調(diào)理好
進(jìn)入谷雨后,其中的谷雨是指二十四個(gè)節(jié)氣之一,也就是到了春天的最后一個(gè)節(jié)氣了,這也意味著,天氣慢慢由濕寒變成得暖和起來,這時(shí)候非常有利于大地萬物的生長,俗話說的好:“雨聲百谷”,來年的時(shí)候有個(gè)好收成。...
2019-4-23 春季喝什么湯好?推薦三款養(yǎng)生靚湯!
春季喝什么湯好? 飲食養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,湯品是不錯(cuò)的選擇哦,喝湯更容易讓我們吸收其中的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)暮葴珜ξ覀兊南到y(tǒng)也是有很好的幫助的。 南杏豬肺湯 豬肺湯很多人都有喝過,而提到南杏豬肺湯,知道的人就比較少了呢。其實(shí)...
2019-4-23 春季養(yǎng)生,不可錯(cuò)過的四種野菜,鮮嫩美味又養(yǎng)生!
到了春季,各種各樣的野菜生長了出來,很多野菜不僅味道鮮嫩美味,而且還具有養(yǎng)生的作用。小編從小在鄉(xiāng)下農(nóng)村長大,每年春天,家人都會去田野里或者山上采挖一些野菜,吃起來非常美味。后來畢業(yè)之后便搬到了城市里面居住,到現(xiàn)在已經(jīng)很長時(shí)間沒有吃到正宗的野...
2019-4-23 老年人每天走多少步才養(yǎng)生?不注意這2點(diǎn),膝關(guān)節(jié)容易壞
俗話說,飯后百步走,活到九十九。這句老話反應(yīng)了走路對于老年人的身體健康是非常有好處的。但是顯然一百步對于健身來說是不夠的,每天如果要想達(dá)到健身的目的必須保持一定的運(yùn)動量。步數(shù)過少達(dá)不到健身目的,步數(shù)過多又有傷膝蓋的風(fēng)險(xiǎn)。那么老年人每天需要走...
2019-4-23 女性如何預(yù)防臀部下垂?5招重塑豐滿臀部
現(xiàn)在的上班族女性長期坐在辦公室辦公,很少出去運(yùn)動運(yùn)動,特別容易身材走樣。除了有煩人的小肚腩,臀部也特別容易下垂。這該怎么辦呢?還是早點(diǎn)學(xué)會預(yù)防臀部下垂術(shù)吧。...
2019-1-4 補(bǔ)養(yǎng)氣血 補(bǔ)腎御寒佳品 糯米飯
補(bǔ)養(yǎng)氣血 補(bǔ)腎御寒佳品 糯米飯 配料:紅棗20個(gè),糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個(gè),核桃仁10個(gè) 作法:糯米洗凈浸泡半小時(shí),煮至八成熟時(shí)加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。 功效:補(bǔ)養(yǎng)氣血...